Teplá snídaně "vegan"
Kvalitní těstoviny co se nelepí dejte vařit podle návodu do slané vody bez pokličky. Mrkev cibuli brokolici orestujte na panenském oleji se solí, přidejte přírodní sójovou omáčku Tamari, pepř, kukuřičnou hladkou mouku, tofu na kousky, podlijte vodou a nechte povařit zeleninu do měkka. Omáčku dolaďte rajčatovým džusem. Podávejte se salátem ze skleníku (16. listopadu - výborná úroda).